烟瘾再大，也别在这个五个时间段吸烟。
老烟民的心里话是三天不吃饭行，一天不抽烟免谈。
但程医生劝你这五个时间忍一忍。
第一个，晨起不能抽，时间留给一杯温开水。
第二，饭后半小时内不让抽，烟草里的焦油和尼古丁更容易被身体所吸收。
第三，加班熬夜不能抽，身体器官超负荷工作的情况下，抽烟会加重血液粘稠度，引发心血管疾病。
第四，喝酒不能抽，一边喝酒一边抽烟，两者毒性相加，酒精得不到代谢。
第五，睡前不能抽，烟毒留在口腔滋生细菌，增加血液的粘稠度，心脑血管疾病的风险增加。
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